МоторикаВремя на прочтение: 3 минуты

Зачем поддерживать голову малыша в первые месяцы жизни

Рубрика	Моторика

Проверила педиатр Александра Сергеевна Зглавосий

Поддержка головы малыша обязательна до 3–4 месяцев. Это снижает нагрузку на шею и помогает сформировать правильную осанку. Поддерживайте голову и шею рукой, особенно при переноске, в коляске и при выкладывании на живот. К 4–5 месяцам контроль головы становится увереннее, но темпы развития каждого малыша индивидуальны.

Коротко о важном

Поддержка головы обязательна до 3–4 месяцев: снижает риск травм шеи и нарушения осанки.
Как держать: на руках — поддерживайте шею и голову ладонью, в коляске или переноске — используйте валики для фиксации. Не допускайте чрезмерных наклонов или резких движений головы.
Контроль головы развивается постепенно: к 4–5 месяцам малыш уже уверенно держит голову в вертикальном положении. Но каждый ребенок развивается в своем темпе — не сравнивайте с другими детьми.
Мышцы шеи укрепляются к 6 месяцам при регулярном выкладывании на живот.

Поддержка головы снижает нагрузку на шею и позвоночник

Мышцы шеи новорожденного еще очень слабые, и его позвоночник не может выдерживать нагрузку. Если не поддерживать голову малыша, нагрузка на шею может стать чрезмерной и привести к нарушению развития шейных мышц.

Поддержка головы обеспечивает:

Защиту от травм. Если голова будет держаться неустойчиво, это может привести к травмам шеи или головы.

Правильное развитие. Поддержка головы помогает малышу развиваться гармонично. Мышцы и суставы будут тренироваться постепенно, без лишнего напряжения.

Предотвращение напряжения в шее. Если ребенок не может контролировать свои движения, попытка двигать головой без поддержки может вызывать боль и дискомфорт.

Поддерживать голову малышу нужно во всех положениях

На руках. Держите малыша таким образом, чтобы одна рука поддерживала его голову и шею, а другая — спинку. Малыш должен чувствовать вашу опору и ощущать комфорт.

В коляске или переноске. Всегда следите за тем, чтобы голова малыша не болталась. Многие переноски и автокресла обеспечивают дополнительную поддержку для шеи и головы.

На животике. С первых недель жизни полезно укладывать малыша на животик для тренировки шейных и спинных мышц. Поначалу будет нужна ваша поддержка, чтобы голова не наклонялась.

Когда носите малыша на руках, держите его так, чтобы голова и шея оставались в правильном положении. Не допускайте чрезмерных наклонов или резких движений головы.

В среднем контроль за головой начинается с 2-3 месяцев

2 месяца: ребенок начинает держать голову немного крепче, но требуется поддержка при вертикальном положении или при переноске

3 месяца: малыш уже может поднимать голову, лежа на животике, и поворачивать ее в разные стороны

4-5 месяцев: малыш начинает все увереннее держать голову, и уже безопасно носить его в сидячем положении или на руках без постоянной поддержки

👩🏻‍⚕️

Важно помнить, что каждый ребенок развивается индивидуально. Если малыш пока не держит голову так уверенно, как его сверстники, но педиатр спокоен — все в норме.

Мышцы шеи стабилизируются примерно к 6 месяцам

Шейные мышцы начинают развиваться с первых дней жизни, но окончательная стабилизация происходит примерно к полугоду. Для развития мышц важны:

Тренировка на животике. Укладывайте малыша на животик 2-3 раза в день. Эта поза помогает укрепить шею и улучшить координацию движений.

Поддержка головы. В течение первых месяцев важно продолжать поддерживать голову, чтобы развивать правильные моторные навыки.

Постепенные нагрузки. Не перегружайте малыша физическими упражнениями — пусть развитие происходит естественно и постепенно.

Частые вопросы о поддержке головы

Почему нужно поддерживать голову новорождённого?

Обычно голову новорождённого нужно поддерживать, потому что мышцы шеи ещё слабые, а позвоночник не готов выдерживать её вес. Держите малыша так, чтобы одна рука поддерживала голову и шею, другая — спину. Это снижает нагрузку, помогает избежать резких наклонов и защищает шею от травм.

До какого возраста нужно поддерживать голову ребёнка?

Обычно голову поддерживают до 3–4 месяцев, пока контроль не станет увереннее. В 2 месяца малыш только начинает приподнимать голову, к 3 месяцам чаще делает это на животике, а к 4–5 месяцам большинство детей уже держат её стабильно. Если есть сомнения — обсудите с педиатром.

Как помочь малышу укрепить мышцы шеи?

Стоит регулярно выкладывать малыша на животик под присмотром взрослых. Начинайте с нескольких минут в день и постепенно увеличивайте время, чтобы мышцы шеи, плеч и спины укреплялись без перегрузки. Также играйте рядом, стимулируйте повороты головы и не забывайте поддерживать её при переноске.

Когда при слабом удержании головы нужна консультация врача?

Стоит обратиться к педиатру, если к 3–4 месяцам малыш совсем не пытается удерживать голову, выглядит слишком вялым или постоянно напряжённым. Также консультация нужна, если ребёнок не поворачивает голову, плохо реагирует на движение вокруг или вас тревожит его моторное развитие.

Источники

Osagie IE, Givler DN. Infant Head Lag. [Updated 2023 Jan 30]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK567782/. Accessed 1 Apr. 2026.

“How to hold a newborn: in pictures”, The Australian Parenting Website, https://raisingchildren.net.au/newborns/health-daily-care/holding-newborns/how-to-hold-your-newborn#:~:text=Always%20support%20your%20baby's%20head,you%20straighten%20your%20legs%20again. Accessed 1 Apr. 2026.

“Back to sleep, tummy to play”, American Academy of Pediatrics, (2017), https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Back-to-Sleep-Tummy-to-Play.aspx. Accessed 1 Apr. 2026.

Hewitt L, Kerr E, Stanley RM, Okely AD. Tummy Time and Infant Health Outcomes: A Systematic Review. Pediatrics. 2020 Jun;145(6):e20192168. doi: 10.1542/peds.2019-2168. Epub 2020 May 5. PMID: 32371428. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32371428/. Accessed 2 Apr. 2026.

Lima-Alvarez CD, Tudella E, van der Kamp J, Savelsbergh GJ. Early development of head movements between birth and 4 months of age: a longitudinal study. J Mot Behav. 2014;46(6):415-22. doi: 10.1080/00222895.2014.929562. Epub 2014 Sep 10. PMID: 25208054. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25208054/. Accessed 7 Apr. 2026.

When do babies start holding up their heads?, Medical News Today, https://www.medicalnewstoday.com/articles/when-do-babies-start-holding-up-their-head. Accessed 7 Apr. 2026.

Bentzley JP, Coker-Bolt P, Moreau NG, Hope K, Ramakrishnan V, Brown T, Mulvihill D, Jenkins D. Kinematic measurement of 12-week head control correlates with 12-month neurodevelopment in preterm infants. Early Hum Dev. 2015 Feb;91(2):159-64. doi: 10.1016/j.earlhumdev.2015.01.001. Epub 2015 Jan 23. PMID: 25621433; PMCID: PMC4324091. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4324091/. Accessed 7 Apr. 2026.