МоторикаВремя на прочтение: 3 минуты

Зачем поддерживать голову малыша в первые месяцы жизни

РубрикаМоторика
Зачем поддерживать голову малыша в первые месяцы жизни

Проверила педиатр Александра Сергеевна Зглавосий

Поддержка головы малыша обязательна до 3–4 месяцев. Это снижает нагрузку на шею и помогает сформировать правильную осанку. Поддерживайте голову и шею рукой, особенно при переноске, в коляске и при выкладывании на живот. К 4–5 месяцам контроль головы становится увереннее, но темпы развития каждого малыша индивидуальны.

скачки роста

Сон, кормление и этапы развития — в одном приложении

Загрузите вApp StoreДоступно вGoogle Play

Коротко о важном

  • Поддержка головы обязательна до 3–4 месяцев: снижает риск травм шеи и нарушения осанки.
  • Как держать: на руках — поддерживайте шею и голову ладонью, в коляске или переноске — используйте валики для фиксации. Не допускайте чрезмерных наклонов или резких движений головы.
  • Контроль головы развивается постепенно: к 4–5 месяцам малыш уже уверенно держит голову в вертикальном положении. Но каждый ребенок развивается в своем темпе — не сравнивайте с другими детьми.
  • Мышцы шеи укрепляются к 6 месяцам при регулярном выкладывании на живот.

Поддержка головы снижает нагрузку на шею и позвоночник

Мышцы шеи новорожденного еще очень слабые, и его позвоночник не может выдерживать нагрузку. Если не поддерживать голову малыша, нагрузка на шею может стать чрезмерной и привести к нарушению развития шейных мышц.

Поддержка головы обеспечивает:

  • Защиту от травм. Если голова будет держаться неустойчиво, это может привести к травмам шеи или головы.
  • Правильное развитие. Поддержка головы помогает малышу развиваться гармонично. Мышцы и суставы будут тренироваться постепенно, без лишнего напряжения.
  • Предотвращение напряжения в шее. Если ребенок не может контролировать свои движения, попытка двигать головой без поддержки может вызывать боль и дискомфорт.

Поддерживать голову малышу нужно во всех положениях

  • На руках. Держите малыша таким образом, чтобы одна рука поддерживала его голову и шею, а другая — спинку. Малыш должен чувствовать вашу опору и ощущать комфорт.
  • В коляске или переноске. Всегда следите за тем, чтобы голова малыша не болталась. Многие переноски и автокресла обеспечивают дополнительную поддержку для шеи и головы.
  • На животике. С первых недель жизни полезно укладывать малыша на животик для тренировки шейных и спинных мышц. Поначалу будет нужна ваша поддержка, чтобы голова не наклонялась.
  • Когда носите малыша на руках, держите его так, чтобы голова и шея оставались в правильном положении. Не допускайте чрезмерных наклонов или резких движений головы.

В среднем контроль за головой начинается с 2-3 месяцев

  • 2 месяца: ребенок начинает держать голову немного крепче, но требуется поддержка при вертикальном положении или при переноске
  • 3 месяца: малыш уже может поднимать голову, лежа на животике, и поворачивать ее в разные стороны
  • 4-5 месяцев: малыш начинает все увереннее держать голову, и уже безопасно носить его в сидячем положении или на руках без постоянной поддержки
👩🏻‍⚕️

Важно помнить, что каждый ребенок развивается индивидуально. Если малыш пока не держит голову так уверенно, как его сверстники, но педиатр спокоен — все в норме.

Мышцы шеи стабилизируются примерно к 6 месяцам

Шейные мышцы начинают развиваться с первых дней жизни, но окончательная стабилизация происходит примерно к полугоду. Для развития мышц важны:

  • Тренировка на животике. Укладывайте малыша на животик 2-3 раза в день. Эта поза помогает укрепить шею и улучшить координацию движений.
  • Поддержка головы. В течение первых месяцев важно продолжать поддерживать голову, чтобы развивать правильные моторные навыки.
  • Постепенные нагрузки. Не перегружайте малыша физическими упражнениями — пусть развитие происходит естественно и постепенно.

Частые вопросы о поддержке головы малыша в первые месяцы жизни

Почему нужно поддерживать голову новорождённого?

У новорождённых мышцы шеи ещё недостаточно развиты, чтобы самостоятельно удерживать голову. Поддержка головы помогает избежать чрезмерной нагрузки на шею и позвоночник и снижает риск травм.

До какого возраста нужно поддерживать голову ребёнка?

Обычно поддержка необходима до 3–4 месяцев, пока малыш не научится уверенно контролировать положение головы. У многих детей хороший контроль головы формируется к 4–5 месяцам.

Как помочь малышу укрепить мышцы шеи?

Регулярно выкладывайте ребёнка на животик под присмотром взрослых. Это помогает укреплять мышцы шеи, плеч и спины и способствует развитию моторных навыков.

Когда при слабом удержании головы нужна консультация врача?

Проконсультируйтесь с педиатром, если к 3–4 месяцам ребёнок совсем не пытается удерживать голову, кажется слишком вялым или, наоборот, постоянно напряжённым, либо если вас беспокоит его двигательное развитие.

Источники

  • Osagie IE, Givler DN. Infant Head Lag. [Updated 2023 Jan 30]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK567782/. Accessed 1 Apr. 2025.
  • Hewitt L, Kerr E, Stanley RM, Okely AD. Tummy Time and Infant Health Outcomes: A Systematic Review. Pediatrics. 2020 Jun;145(6):e20192168. doi: 10.1542/peds.2019-2168. Epub 2020 May 5. PMID: 32371428. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32371428/. Accessed 2 Apr. 2025.
  • Lima-Alvarez CD, Tudella E, van der Kamp J, Savelsbergh GJ. Early development of head movements between birth and 4 months of age: a longitudinal study. J Mot Behav. 2014;46(6):415-22. doi: 10.1080/00222895.2014.929562. Epub 2014 Sep 10. PMID: 25208054. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25208054/. Accessed 7 Apr. 2025.
  • Bentzley JP, Coker-Bolt P, Moreau NG, Hope K, Ramakrishnan V, Brown T, Mulvihill D, Jenkins D. Kinematic measurement of 12-week head control correlates with 12-month neurodevelopment in preterm infants. Early Hum Dev. 2015 Feb;91(2):159-64. doi: 10.1016/j.earlhumdev.2015.01.001. Epub 2015 Jan 23. PMID: 25621433; PMCID: PMC4324091. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4324091/. Accessed 7 Apr. 2025.