Cómo mejorar las habilidades para caminar
 Sección | Desarrollo motor |
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Revisión médica realizada por la pediatra y psicóloga perinatal Polina Kizino
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Los bebés aprenden a caminar mediante el juego y el movimiento, a su propio ritmo y sin aparatos. Lo que más ayuda es un espacio seguro en casa, pasar tiempo descalzos, el estímulo afectuoso y los juegos con los padres. No hay que apresurarlos ni compararlos: disfruta de cada paso.
Lo más importante
La mayoría de los bebés empiezan a dar sus primeros pasos entre los 9 y los 18 meses.
Lo mejor que pueden ofrecer los padres es un espacio seguro y libertad de movimiento.
Estar descalzo, persiguiendo una pelota o caminando hacia mamá: los estímulos naturales funcionan mejor que los productos diseñados para bebés.
La confianza al caminar se logra a través de la repetición, la prueba y el error.
No todos los bebés se desarrollan de la misma manera; el ritmo de cada niño es único.
Cómo se desarrolla la marcha en los bebés
Caminar es una habilidad compleja que requiere coordinación, fuerza muscular y equilibrio. Antes de su primer cumpleaños, los bebés pasan por etapas fundamentales: aprenden a sentarse, gatear, incorporarse, ponerse de pie y dar pasos con apoyo. Por lo general, empiezan a caminar de forma independiente entre los 10 y los 18 meses.
En esta etapa es importante:
- Crear un espacio seguro y abierto para el movimiento.
- Apoyar los intentos de tu hijo de ponerse de pie, dar pasos y alcanzar juguetes.
- Celebrar juntos: el apoyo emocional refuerza la motivación.
Por qué es mejor estar descalzo
Caminar descalzo sobre una superficie plana y segura ayuda a:
- Desarrollar los músculos pequeños de los pies.
- Mejorar la coordinación y el equilibrio.
- Brindar estímulos táctiles y propioceptivos (la percepción de la posición del cuerpo en el espacio).
Los zapatos solo se necesitan al aire libre; en casa, lo mejor es caminar descalzo o con calcetines antideslizantes.
Lo que no ayuda
A pesar de su popularidad, los andadores y saltadores no favorecen el desarrollo de las habilidades para caminar. Incluso pueden:
- Alterar la mecánica natural del movimiento
- Aumentar el riesgo de lesiones
- Retrasar la adquisición de habilidades
- Incluso provocar deformidades en las piernas
Cómo desarrollar habilidades para caminar a través del juego
El movimiento es juego, y el juego es el mejor entrenamiento. Estas actividades dan resultado:
- Esconder un juguete para animar al bebé a caminar hacia él.
- Sentarse y ponerse de pie juntos, practicar cómo recoger cosas del suelo.
- Probar juegos de equilibrio: arrodillarse, pasar por encima de pequeños obstáculos.
- Jugar a juegos con música o movimiento como “¡ven aquí!” o “¡atrápame!”
Un bebé aprende mejor cuando se divierte.
¿Qué ritmo es normal?
A menudo, los padres se preocupan: “¿Y si mi hijo está atrasado?” Es importante recordar:
- Cada niño se desarrolla a su propio ritmo.
- Es normal que algunos bebés caminen hasta 3 meses antes o 3 meses después del momento promedio en que suele aparecer esta habilidad.
- Lo más importante es el progreso: si tu bebé está empezando a dar pasos con apoyo, la habilidad se está desarrollando.
- Si a los 18 meses tu hijo no camina y tampoco ha alcanzado otros logros motores, habla con el pediatra.
Preguntas frecuentes sobre los primeros pasos y la marcha
¿A qué edad empieza a caminar un bebé?
Por lo general, los primeros pasos independientes aparecen entre los 9 y los 18 meses, y esa variación se considera normal. Lo importante es observar el progreso general: sentarse, gatear, ponerse de pie y dar pasos con apoyo. Evita comparar a tu bebé con otros niños.
¿Cómo ayudar al bebé a caminar con más seguridad?
Lo que más ayuda es la libertad de movimiento, un espacio seguro y el juego. Retira objetos peligrosos, anima al bebé a caminar hacia un juguete, una pelota o sus padres, y practiquen sentarse, levantarse y pasar pequeños obstáculos. Los andadores y saltadores no son necesarios y pueden interferir con el movimiento natural.
¿El bebé necesita usar zapatos en casa?
No, en casa es mejor caminar descalzo o con calcetines antideslizantes. Esto ayuda a desarrollar los músculos pequeños del pie, la coordinación, el equilibrio y la percepción del cuerpo en el espacio. Los zapatos se necesitan sobre todo al aire libre, para proteger los pies del frío, la suciedad y las lesiones.
¿Cuándo consultar al pediatra por la marcha?
Conviene hablar con el pediatra si el bebé no camina solo a los 18 meses. Es especialmente importante consultar si tampoco hay progreso en otras habilidades motoras: ponerse de pie, dar pasos con apoyo o aprender nuevos movimientos.
Escritos con cariño para ti
Nuestros artículos se basan en medicina basada en la evidencia y son revisados por pediatras. Sin embargo, no reemplazan una consulta con tu médico. Cada niño es único; si tienes alguna inquietud, consulta a un profesional de la salud.
Fuentes
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