Ріст і розвитокЧас на читання: 3 хвилини

Чому важливо викладати малюка на животик і як це робити правильно

РубрикаРіст і розвиток
Чому важливо викладати малюка на животик і як це робити правильно

👩🏻‍⚕️ Статтю перевірив педіатр

стрибки росту

Сон, годування та етапи розвитку — в одному застосунку

Завантажте вApp StoreДоступно вGoogle Play

Викладання на животик зміцнює м’язи малюка та допомагає підготуватися до переворотів і повзання. Починайте з 2–3 хвилин на день з перших тижнів, поступово збільшуючи до 15–20 хвилин до 3 місяців. Поверхня має бути твердою, а дитина — під наглядом. Лежати на животі можна лише під час неспання — не під час сну.

У цій статті

💡

Головне коротко

Лежання на животі зміцнює м’язи шиї, спини й плечей. Це важливо для перевертання, повзання і сидіння.

Починайте з 2–3 хвилин на день у перші тижні й поступово збільшуйте час до 15–20 хвилин до 3 місяців.

Завжди наглядайте за малюком: використовуйте тверду та безпечну поверхню.

Не залишайте дитину спати на животі — це положення тільки для активного часу. Сон на животі підвищує ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС).

Лежання на животі — основа здорового розвитку

У перші тижні м’язи дитини ще слабкі. Поза на животі допомагає:

  • Зміцнити шию та спину. Піднімання голови тренує м’язи.

    Розвивати моторні навички. Опора на ручки та рухи — це підготовка до переворотів і повзання.

  • Запобігти деформації голови. Зміна положення зменшує тиск на потилицю.
  • Покращити координацію. Тягнучись до іграшок і повертаючи голову, дитина розвиває зорово-рухову координацію.

Починайте викладати на животик з перших тижнів життя

Це варто включити в щоденний режим.

  • 0–1 місяць. Після загоєння пуповини — 2–3 хвилини на день. Можна на грудях, килимку або ковдрі.
  • 1–3 місяці. Збільшуйте до 10–15 хвилин кілька разів на день. Малюк піднімає голову, рухає ручками.
  • Після 3 місяців. Більшість дітей витримують 15–20 хвилин і тягнуться до іграшок.
👩🏻‍⚕️

Якщо у малюка легкі коліки — все одно можна спробувати. Просто спостерігайте за його реакцією.

Забезпечте безпеку і зацікавте малюка

  • Використовуйте тверду поверхню. Ігровий килимок, чиста ковдра, пеленальний столик. Не кладіть на м’які поверхні.
  • Укладайте обережно. Грудьми вниз, ручки вперед, голова набік. Підтримуйте його.
  • Будьте поруч. Ніколи не залишайте дитину на животі без нагляду.
  • Слідкуйте за часом. Починайте з кількох хвилин і поступово додавайте.
  • Використовуйте іграшки та контакт. Дзвіночки, дзеркальце чи ваше обличчя — усе це стимулює рух.

Часті запитання про викладання малюка на животик

Навіщо викладати дитину на животик?

Лежання на животі зміцнює м’язи шиї, спини та плечей, допомагає розвивати координацію рухів і готує малюка до важливих етапів розвитку — переворотів, повзання та сидіння. Також це допомагає зменшити ризик деформації потилиці.

Коли можна починати викладати малюка на животик?

Починати можна з перших тижнів життя після загоєння пупкової ранки. Спочатку достатньо кількох хвилин на день, поступово збільшуючи тривалість у міру того, як дитина звикає до цього положення.

Що робити, якщо дитині не подобається лежати на животі?

Не змушуйте малюка. Починайте з коротких сесій, використовуйте іграшки, дзеркальце або викладайте дитину на свій живіт. Багато дітей поступово звикають до цього положення, якщо робити його частиною щоденної гри.

Чи можна дитині спати на животі?

Ні. Положення на животі безпечне лише під час неспання і під постійним наглядом дорослих. Для сну немовлят рекомендується укладати на спину, оскільки сон на животі підвищує ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС).

Джерела

  • Hewitt L, Kerr E, Stanley RM, Okely AD. Tummy Time and Infant Health Outcomes: A Systematic Review. Pediatrics. 2020 Jun;145(6):e20192168. doi: 10.1542/peds.2019-2168. Epub 2020 May 5. PMID: 32371428. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32371428/. Accessed 2 Apr. 2025.
  • Moon RY, Carlin RF, Hand I; TASK FORCE ON SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME AND THE COMMITTEE ON FETUS AND NEWBORN. Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2022 Recommendations for Reducing Infant Deaths in the Sleep Environment. Pediatrics. 2022 Jul 1;150(1):e2022057990. doi: 10.1542/peds.2022-057990. PMID: 35726558. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35726558/. Accessed 2 Apr. 2025.
  • Jantz JW, Blosser CD, Fruechting LA. A motor milestone change noted with a change in sleep position. Arch Pediatr Adolesc Med. 1997 Jun;151(6):565-8. doi: 10.1001/archpedi.1997.02170430031006. PMID: 9193239. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9193239/. Accessed 2 Apr. 2025.
  • Argenta LC, David LR, Wilson JA, Bell WO. An increase in infant cranial deformity with supine sleeping position. J Craniofac Surg. 1996 Jan;7(1):5-11. doi: 10.1097/00001665-199601000-00005. PMID: 9086895. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9086895/. Accessed 2 Apr. 2025.
  • Davis BE, Moon RY, Sachs HC, Ottolini MC. Effects of sleep position on infant motor development. Pediatrics. 1998 Nov;102(5):1135-40. doi: 10.1542/peds.102.5.1135. PMID: 9794945. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9794945/. Accessed 2 Apr. 2025.