МоторикаВремя на прочтение: 2 минуты

Как совершенствовать навыки ходьбы

РубрикаМоторика
Как совершенствовать навыки ходьбы

Проверила педиатр и перинатальный психолог Полина Александровна Кизино

Малыш учится ходить через игру и движение — в своём темпе и без тренажёров. Лучше всего помогает безопасная зона дома, возможность ходить босиком, доброжелательная поддержка и весёлые активности с родителями. Главное — не торопить и не сравнивать, а радоваться каждому шагу.

скачки роста

Сон, кормление и этапы развития — в одном приложении

Загрузите вApp StoreДоступно вGoogle Play

Коротко о важном

  • Большинство малышей начинают делать первые шаги между 9 и 18 месяцами.
  • Наилучшее, что могут дать родители — это безопасное пространство и возможность свободно двигаться.
  • Босиком по полу, за мячом, к маме — естественные стимулы работают лучше, чем тренажёры.
  • Уверенность в походке приходит через повторение, пробы и ошибки.
  • Не все малыши развиваются одинаково — темп каждого ребенка уникален.

Как развивается ходьба у малышей

Ходьба — это сложный навык, который требует координации, мышечной силы и чувства равновесия. До года малыш проходит важные этапы: учится сидеть, ползать, вставать, стоять и делать первые шаги с опорой. Обычно самостоятельная ходьба появляется между 12, 10 и 18 месяцами.

На этом этапе важно:

  • Создать безопасную и открытую зону для движения.
  • Поддерживать попытки ребёнка встать, сделать шаг, дотянуться до игрушки.
  • Радоваться вместе с малышом — эмоциональная поддержка усиливает мотивацию.

Почему босиком — лучше

Хождение босиком по ровной и безопасной поверхности помогает:

  • Развивать мелкие мышцы стопы
  • Улучшать координацию и равновесие
  • Получать тактильную и проприоцептивную информацию (ощущение положения тела в пространстве)
👣

Обувь пригодится только на улице — ходить дома босиком или в носках с противоскользящими подошвами лучше всего

Что точно не помогает

Несмотря на распространённость, ходунки и прыгунки не способствуют развитию ходьбы. Более того, они могут:

  • Нарушать естественную механику движения
  • Повышать риск травм
  • Задерживать освоение навыка
  • И даже приводить к развитию деформаций нижних конечностей

Как развивать навык через игру

Движение — это игра, а игра — лучшая тренировка. Вот что работает:

  • Прятать игрушку, чтобы малыш пошёл к ней.
  • Присаживаться и вставать вместе, учиться поднимать что-то с пола.
  • Упражнения на равновесие — вставать на коленки, перешагивать препятствия.
  • Музыкальные и подвижные игры (например, «иди ко мне!» или «догонялки»).
😍

Малыш учится, когда ему интересно

Какой темп — нормальный

Родители часто волнуются: «а вдруг он отстаёт?». Важно помнить:

  • Каждый малыш развивается в своём ритме.
  • Вариации до 3 месяцев в обе стороны — это норма.
  • Главное — прогресс: если ребёнок начал делать шаги с поддержкой, значит навык развивается.

Если к 18 месяцам малыш не ходит и нет других двигательных достижений, стоит обсудить это с педиатром.

Частые вопросы о развитии навыков ходьбы

Во сколько месяцев ребёнок начинает ходить?

Обычно первые самостоятельные шаги появляются в 9–18 месяцев, и такой разброс считается нормой. Важно смотреть не только на возраст, но и на общий прогресс: малыш учится сидеть, ползать, вставать, стоять и делать шаги с опорой. Не сравнивайте детей между собой.

Как помочь малышу увереннее ходить?

Лучше всего помогают свободное движение, безопасное пространство и игры. Уберите опасные предметы, дайте малышу ходить к игрушке, мячу или родителям, пробуйте вместе приседать, вставать и перешагивать небольшие препятствия. Ходунки и прыгунки не нужны: они могут мешать естественной механике движения.

Нужно ли ребёнку ходить дома в обуви?

Нет, дома лучше ходить босиком или в носках с противоскользящей подошвой. Это помогает развивать мелкие мышцы стопы, координацию, равновесие и ощущение положения тела в пространстве. Обувь нужна в основном на улице, где важно защитить стопу от холода, грязи и травм.

Когда при освоении ходьбы стоит показать малыша педиатру?

Стоит обсудить развитие с педиатром, если к 18 месяцам ребёнок ещё не ходит самостоятельно. Особенно важно обратиться за консультацией, если нет прогресса и в других двигательных навыках: малыш не встаёт, не делает шаги с опорой или перестал осваивать новые движения.

С заботой о вас

Мы готовим статьи на основе доказательной медицины и с участием педиатров. Но они не заменяют консультацию врача. Каждый ребёнок уникален — при сомнениях обратитесь к специалисту.

  • Adolph, K.E. and Tamis-LeMonda, C.S. (2014), The Costs and Benefits of Development: The Transition From Crawling to Walking. Child Dev Perspect, 8: 187-192. https://doi.org/10.1111/cdep.12085. Accessed 7 May 2025.