Crescimento e desenvolvimentoTempo de leitura: 3 minutos

Por que é importante colocar o bebê de bruços e como fazer isso corretamente

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Por que é importante colocar o bebê de bruços e como fazer isso corretamente

Revisão médica pela pediatra Alexandra Zglavosiy

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Colocar o bebê de bruços ajuda a fortalecer seus músculos e o prepara para rolar e engatinhar. Comece com 2–3 minutos por dia nas primeiras semanas, aumentando para 15–20 minutos até os 3 meses. Sempre use uma superfície firme e fique por perto. Essa atividade deve ser feita apenas quando o bebê estiver acordado, nunca quando ele estiver dormindo.

Informações úteis

  • Ficar de bruços cria resistência: Ajuda o bebê a desenvolver o controle dos músculos da cabeça, costas e ombros, além da coordenação necessária para rolar, engatinhar e sentar.
  • Comece cedo: Com 2–3 minutos por dia nas primeiras semanas, aumentando gradualmente até 15–20 minutos aos 3 meses.
  • Sempre supervisione: Para essa atividade, use uma superfície firme, e nunca deixe o bebê sozinho.
  • Nunca coloque o bebê para dormir de bruços — essa posição é só para quando ele estiver acordado. Dormir de bruços aumenta o risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI).

Ficar de bruços é base para um desenvolvimento saudável

Os músculos do recém-nascido ainda estão em formação. Ficar de bruços é bom para fortalecê-los desde o início e também ajuda a:

  • Controlar a cabeça e o pescoço: Levantar a cabeça estando de bruços fortalece os músculos do pescoço e das costas, ajudando o bebê a sustentar a cabeça.
  • Estimular o desenvolvimento motor: Estimula o bebê a empurrar o chão com os braços, esticar os braços e se movimentar, ações essenciais para rolar, engatinhar e sentar.
  • Prevenir o achatamento da cabeça. Alternar a posição da cabeça diminui a pressão na parte posterior do crânio.
  • Melhorar a coordenação: Ao tentar pegar brinquedos ou virar a cabeça, o bebê desenvolve coordenação visual e consciência corporal.

Comece a colocar o bebê de bruços nas primeiras semanas de vida

Ficar de bruços deve fazer parte da rotina diária do bebê desde as primeiras semanas de vida.

  • Do nascimento ao primeiro mês

Após a queda do coto umbilical, comece a colocar o bebê de bruços por 2–3 minutos por dia, em uma superfície firme e segura. Vá aumentando o tempo gradualmente até 5 minutos.

  • 1–3 meses

Aumente para 10–15 minutos algumas vezes ao dia. Nessa fase, o bebê começará a levantar a cabeça, um importante sinal de desenvolvimento muscular.

  • Após os 3 meses

Os bebês geralmente gostam de ficar de bruços por 15–20 minutos, algumas vezes por dia. Muitos começam a tentar pegar brinquedos ou a se apoiar nos braços, estimulando a coordenação e a força.

Mesmo com cólicas leves, é seguro deixar o bebê de bruços. Observe suas reações e tire-o da posição se ele parecer desconfortável

Faça tudo de uma forma envolvente e com segurança

  • Use uma superfície firme e estável (colchão firme, tapete de atividades acolchoado ou trocador)
  • Com cuidado, coloque o bebê de bruços, com os braços à frente e o peito para baixo.
  • Use brinquedos para que o bebê se interesse: um chocalho colorido, espelho ou o seu rosto já tornam tudo mais interessante.
  • Fique por perto. Nunca deixe o bebê sozinho enquanto ele estiver de bruços.
  • Comece com sessões curtas e aumente conforme o bebê for se fortalecendo.

Perguntas frequentes sobre colocar o bebê de bruços

Por que é importante colocar o bebê de bruços?

Ficar de bruços fortalece os músculos do pescoço, das costas e dos ombros, ajuda no desenvolvimento da coordenação e prepara o bebê para marcos motores importantes, como rolar, engatinhar e sentar. Também pode ajudar a prevenir o achatamento da cabeça.

Quando posso começar a colocar meu bebê de bruços?

Você pode começar nas primeiras semanas de vida, após a queda e cicatrização do coto umbilical. Inicie com sessões curtas de alguns minutos por dia e aumente gradualmente o tempo conforme o bebê se acostuma à posição.

O que fazer se meu bebê não gostar de ficar de bruços?

Não force. Tente sessões mais curtas, use brinquedos, espelhos ou interaja diretamente com o bebê para chamar sua atenção. Colocá-lo de bruços sobre o seu peito também pode ajudar a tornar a experiência mais agradável.

O bebê pode dormir de bruços?

Não. A posição de bruços é segura apenas quando o bebê está acordado e sob supervisão constante. Para dormir, o bebê deve ser colocado de barriga para cima, pois isso reduz o risco da Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI).

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Com carinho para você
Nossos conteúdos foram elaborados de acordo com a medicina baseada em evidências e contaram com a revisão de pediatras. No entanto, eles não substituem uma consulta médica. Cada criança tem suas particularidades — em caso de dúvidas, procure um profissional de saúde.

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