МамаВремя на прочтение: 3 минуты

Как кормящей маме поддерживать гигиену груди

Рубрика	Мама

Проверила педиатр и перинатальный психолог Полина Александровна Кизино

Грудь не нужно мыть перед каждым кормлением — достаточно промывать теплой водой 1–2 раза в день. Это сохраняет естественную защиту кожи и помогает избежать трещин. Для профилактики важно правильное прикладывание малыша, регулярная смена поз и проветривание сосков. Используйте бюстгальтеры из мягких натуральных тканей без косточек. Если появляются трещины, покраснение, боль или уплотнения — обязательно обратитесь к врачу.

Коротко о важном

Гигиена груди важна для предотвращения инфекций и трещин, но не требует частого мытья. Достаточно 1–2 раза в день мыть грудь теплой водой без мыла, чтобы сохранить естественную защитную пленку.
Чтобы избежать трещин, следите за правильным захватом груди малышом (должна быть захвачена ареола, а не только сосок) и меняйте позы при кормлении.
Выбирайте бюстгальтеры из натуральных тканей без косточек, которые не сдавливают грудь.
Обратитесь к врачу, если появились незаживающие трещины, покраснение, отек; уплотнения в груди, не исчезающие после кормления; температура на фоне болезненности — возможен мастит.

Гигиена груди помогает избежать инфекций и других проблем

Предотвращает развитие инфекций, которые могут передаться малышу

Помогает избежать воспалений, таких как мастит

Снижает риск трещин на сосках, которые могут возникнуть при неправильном прикладывании малыша и доставлять маме боль

Обеспечивает комфорт как мамы, так и для малыша

Не нужно мыть грудь перед каждым кормлением

Молоко, оставшееся на коже, является естественным увлажнителем и защитой. Частое мытье, напротив, повреждает естественную защитную пленку, которая образуется на коже. Лучше всего выполнять гигиенические процедуры:

Перед первым кормлением за день — чтобы удалить остатки молока, пот и пыль.

Теплой водой без мыла. Избегайте мыла или агрессивных средств, так как они могут нарушить pH баланс и вызвать сухость или раздражение кожи.

🛁

Врачи рекомендуют мыть грудь с той же частотой, с которой мама принимает душ — 1-2 раза в день

Ухаживайте за сосками и кожей груди

Соски и ареолы — очень чувствительная область, которая требует аккуратности. После кормления аккуратно промокайте соски мягким полотенцем, чтобы удалить остатки молока.

Проветривание помогает избежать излишней влаги и способствует заживлению кожи. Постарайтесь хотя бы несколько минут в день находиться без бюстгальтера, чтобы соски могли «дышать».

Защита от трещин. Если соски начинают трескаться, используйте специальные кремы для кормящих мам — например, на основе ланолина. Они безопасны для малыша, и их не нужно смывать перед кормлением.

Трещины и повреждения сосков — частая проблема, но ее можно избежать

Соблюдайте несколько простых рекомендаций:

Правильное прикладывание. Очень важно, чтобы малыш правильно захватывал сосок и ареолу. Сосок должен буквально лежать на языке ребенка, чтобы он не высасывал молоко, а продвигал его по млечным протокам за счет движений.

Меняйте позицию. Периодически меняйте позу для кормления, чтобы нагрузка на соски распределялась равномерно.

После кормления давайте соскам немного побыть на воздухе, избегайте длительного контакта с влажной одеждой.

По возможности не используйте соски и бутылочки, пока грудное вскармливание не станет комфортным для вас.

При некоторых симптомах нужно проконсультироваться с врачом

Болезненные трещины или язвы, которые не заживают

Покраснение или отек на груди, особенно если при этом повысилась температура — это может быть признаком мастита

Твердые уплотнения в груди, которые не исчезают после кормления

Застой молока или болезненные шишки, которые не исчезают после кормления

Частые вопросы о гигиене груди во время грудного вскармливания

Почему не нужно мыть грудь перед каждым кормлением?

Часто мыть грудь не нужно: достаточно тёплой воды 1–2 раза в день. Молоко, оставшееся на коже, работает как естественное увлажнение и защита. Частое мытьё, особенно с мылом или антисептиками, может нарушать защитный слой кожи, вызывать сухость, раздражение и повышать риск трещин.

Как предотвратить трещины на сосках во время грудного вскармливания?

Стоит прежде всего следить за правильным прикладыванием малыша к груди. Ребёнок должен захватывать не только сосок, но и ареолу, чтобы нагрузка распределялась правильно. Также помогает смена поз для кормления, несколько минут проветривания сосков после кормления и отказ от длительного контакта кожи с влажной одеждой.

Нужно ли использовать специальные средства для ухода за сосками?

Обычно дополнительные средства не нужны, если кожа сосков здоровая. При трещинах можно использовать специальные кремы для кормящих мам, например на основе ланолина: они безопасны для малыша и не требуют смывания перед кормлением. Наносить слишком много крема не стоит, чтобы ребёнок не проглатывал его избыток.

Когда кормящей маме нужно обратиться к врачу?

Обратиться к врачу нужно при признаках воспаления или проблемах, которые не проходят после кормления. Поводом для консультации становятся болезненные незаживающие трещины, язвы, покраснение или отёк груди, температура, твёрдые уплотнения, застой молока или болезненные шишки. Такие симптомы могут указывать на мастит.

Источники

Mitchell KB, Johnson HM, Rodríguez JM, Eglash A, Scherzinger C, Zakarija-Grkovic I, Cash KW, Berens P, Miller B; Academy of Breastfeeding Medicine. Academy of Breastfeeding Medicine Clinical Protocol #36: The Mastitis Spectrum, Revised 2022. Breastfeed Med. 2022 May;17(5):360-376. doi: 10.1089/bfm.2022.29207.kbm. Erratum in: Breastfeed Med. 2022 Nov;17(11):977-978. doi: 10.1089/bfm.2022.29207.kbm.correx. PMID: 35576513. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35576513/. Accessed 15 Apr. 2025.

Kent JC, Prime DK, Garbin CP. Principles for maintaining or increasing breast milk production. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2012 Jan-Feb;41(1):114-121. doi: 10.1111/j.1552-6909.2011.01313.x. Epub 2011 Dec 12. PMID: 22150998. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22150998/. Accessed 15 Apr. 2025.

Mohammadzadeh A, Farhat A, Esmaeily H. The effect of breast milk and lanolin on sore nipples. Saudi Med J. 2005 Aug;26(8):1231-4. PMID: 16127520. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16127520/. Accessed 15 Apr. 2025.

Jacobs A, Abou-Dakn M, Becker K, Both D, Gatermann S, Gresens R, Groß M, Jochum F, Kühnert M, Rouw E, Scheele M, Strauss A, Strempel AK, Vetter K, Wöckel A. S3-Guidelines for the Treatment of Inflammatory Breast Disease during the Lactation Period: AWMF Guidelines, Registry No. 015/071 (short version) AWMF Leitlinien-Register Nr. 015/071 (Kurzfassung). Geburtshilfe Frauenheilkd. 2013 Dec;73(12):1202-1208. doi: 10.1055/s-0033-1360115. PMID: 24771901; PMCID: PMC3964351. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3964351/. Accessed 15 Apr. 2025.

Kent JC, Mitoulas LR, Cregan MD, Ramsay DT, Doherty DA, Hartmann PE. Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day. Pediatrics. 2006 Mar;117(3):e387-95. doi: 10.1542/peds.2005-1417. PMID: 16510619. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16510619/. Accessed 15 Apr. 2025.

Wang Z, Liu Q, Min L, Mao X. The effectiveness of the laid-back position on lactation-related nipple problems and comfort: a meta-analysis. BMC Pregnancy Childbirth. 2021 Mar 24;21(1):248. doi: 10.1186/s12884-021-03714-8. PMID: 33761882; PMCID: PMC7992330. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33761882/. Accessed 15 Apr. 2025.

Page T, Lockwood C, Guest K. Management of nipple pain and/or trauma associated with breast-feeding. JBI Libr Syst Rev. 2003;1(3):1-33. doi: 10.11124/01938924-200301030-00001. PMID: 27820416. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27820416/. Accessed 15 Apr. 2025.

Dennis CL, Jackson K, Watson J. Interventions for treating painful nipples among breastfeeding women. Cochrane Database Syst Rev. 2014 Dec 15;2014(12):CD007366. doi: 10.1002/14651858.CD007366.pub2. PMID: 25506813; PMCID: PMC10885851. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25506813/. Accessed 15 Apr. 2025.