МоторикаВремя на прочтение: 2 минуты

Как помочь малышу переворачиваться

РубрикаМоторика
Как помочь малышу переворачиваться

Проверила педиатр Александра Сергеевна Зглавосий

Малыш учится переворачиваться благодаря играм, практике и сильным мышцам. Лучшее упражнение — лежание на животе. Подбадривайте малыша игрушками сбоку, мягко помогайте движению, хвалите за попытки.

скачки роста

Сон, кормление и этапы развития — в одном приложении

Загрузите вApp StoreДоступно вGoogle Play

Коротко о важном

  • Большинство малышей сначала учатся переворачиваться с животика на спину — обычно это происходит с 4 месяцев.
  • Навык развивается постепенно — за счёт тренировки шеи, спины, пресса и координации движений.
  • Лучшее упражнение — время на животике. Без него перевороту просто неоткуда взяться.
  • Игры с тёплыми прикосновениями, погремушками и игрушками помогают малышу искать опору и интуитивно двигаться.
  • Если к 6 месяцам малыш совсем не пытается переворачиваться, лучше обсудить это с педиатром.

Переворот — важный моторный рубеж

Когда малыш переворачивается, он учится работать всем телом — головой, плечами, животом, бёдрами. Это важный этап развития, который помогает:

  • формировать основу для ползания
  • укреплять мышцы кора и спины
  • улучшать ориентацию в пространстве
  • развивать координацию и двигательную инициативу

Чаще всего первым появляется навык переворота с животика на спину — он проще, потому что ребёнку помогает гравитация. А вот переворот со спины на живот требует большего контроля и обычно осваивается чуть позже — ближе к 5–6 месяцам.

Регулярно выкладывайте малыша на животик

Чтобы малыш научился переворачиваться, у него должны быть крепкие мышцы шеи, плеч и спины. Этого можно достичь только через практику:

  • Начинайте с 3–5 минут на животике 2–3 раза в день с первых недель жизни
  • Постепенно увеличивайте продолжительность по мере привыкания
  • Положение можно менять: на коврике, на маминых коленях, на груди
  • Если малыш капризничает — отвлеките его яркой игрушкой или ласковыми разговорами

Тренировка должна быть регулярной — лучше немного, но каждый день, чем долго, но раз в неделю.

Используйте игру, чтобы помочь малышу перевернуться

Раннее развитие не требует сложных техник. Вот что вы можете сделать:

  • Положите любимую игрушку сбоку от малыша — так, чтобы он её видел и тянулся к ней.
  • Если он не тянется — подскажите телом: очень мягко помогите повернуть бедро или плечо.
  • Когда малыш почти готов — поддержите движение ладонью, но не дожимайте полностью. Пусть пробует сам.
  • Хвалите даже маленькие успехи: поворот головы, движение плечом — это шаг вперёд.

Не пытайтесь «учить» перевороту механически. Навык приходит изнутри — если есть мышечная база и мотивация.

Когда стоит показать малыша врачу

В большинстве случаев навык переворота осваивается постепенно — и границы нормы очень широкие. Но обратиться к педиатру стоит, если:

  • ребёнок совсем не интересуется движением (не тянется, не вращает головой)
  • долго лежит в одной позе и не пробует двигаться
  • с рождения остаётся вялым или наоборот — слишком напряжённым
  • к 6 месяцам не совершает попыток перевернуться в одну или обе стороны

Педиатр оценит общую двигательную активность и, при необходимости, порекомендует дополнительные активности.

Частые вопросы о том, как научить малыша переворачиваться

Во сколько месяцев малыш обычно учится переворачиваться?

Большинство детей начинают переворачиваться с животика на спину к 4 месяцам. Переворот со спины на живот обычно осваивается позже — ближе к 5–6 месяцам.

Как помочь малышу научиться переворачиваться с живота на спину и обратно?

Регулярное выкладывание на живот помогает укрепить мышцы шеи, спины и корпуса. Также можно использовать игрушки сбоку, чтобы мотивировать ребёнка тянуться и менять положение тела.

Нормально ли, если ребёнок не переворачивается в 5 месяцев?

Да, перевороты осваиваются постепенно, и сроки могут немного отличаться. Если малыш активно двигается, держит голову и интересуется окружающим миром, это обычно укладывается в возрастную норму.

Когда при отсутствии переворотов к 6 месяцам нужен педиатр?

Стоит обсудить это с педиатром, если к 6 месяцам ребёнок не пытается переворачиваться. Также внимания требуют отсутствие интереса к движению, постоянная вялость или выраженное напряжение мышц.

С заботой о вас

Мы готовим статьи на основе доказательной медицины и с участием педиатров. Но они не заменяют консультацию врача. Каждый ребёнок уникален — при сомнениях обратитесь к специалисту.

  • Case-Smith, J. (2015). Occupational Therapy for Children and Adolescents, 8th Edition, December 26, 2016. eBook ISBN: 9780323512626
  • Misirliyan SS, Boehning AP, Shah M. Development Milestones. 2023 Mar 16. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan–. PMID: 32491450. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32491450/. Accessed 7 May 2025.
  • Adolph KE, Franchak JM. The development of motor behavior. Wiley Interdiscip Rev Cogn Sci. 2017 Jan;8(1-2):10.1002/wcs.1430. doi: 10.1002/wcs.1430. Epub 2016 Dec 1. PMID: 27906517; PMCID: PMC5182199. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27906517/. Accessed 16 Apr. 2025.
  • Hewitt L, Kerr E, Stanley RM, Okely AD. Tummy Time and Infant Health Outcomes: A Systematic Review. Pediatrics. 2020 Jun;145(6):e20192168. doi: 10.1542/peds.2019-2168. Epub 2020 May 5. PMID: 32371428. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32371428/. Accessed 2 Apr. 2025.