СонВремя на прочтение: 3 минуты

Как укачивать малыша на руках

РубрикаСон
Как укачивать малыша на руках

Проверила педиатр и перинатальный психолог Полина Александровна Кизино

Укачивание — естественный способ помочь малышу расслабиться и уснуть. Оно напоминает ощущения в утробе и снижает тревожность. Поддерживайте голову, избегайте резких движений, не укладывайте лицом вниз. До 3–4 месяцев укачивание — это физиологично и не мешает развитию. Если малыш просыпается при остановке, подождите немного — он может успокоиться сам.

скачки роста

Сон, кормление и этапы развития — в одном приложении

Загрузите вApp StoreДоступно вGoogle Play

Коротко о важном

  • Укачивание — естественный способ успокоить малыша: напоминает ощущения в утробе, снижает тревожность и помогает заснуть.
  • Безопасные техники: поддерживайте голову и спину, избегайте резких движений, используйте плавные покачивания. Не укачивайте лицом вниз — это опасно для дыхания.
  • Не бойтесь «приучить»: малышей до 3–4 месяцев невозможно избаловать укачиванием. После этого возраста постепенно снижайте интенсивность движений.
  • Альтернативы укачиванию: белый шум, контакт кожа к коже, легкие поглаживания, маятник в кроватке.
  • Если малыш плачет при остановке: дайте ему 1–2 минуты, чтобы адаптироваться, прежде чем возобновлять укачивание.

Укачивание напоминает малышу время в животе у мамы

Когда малыш находится в утробе, он привыкает к единству с мамой, постоянному покачиванию во время ходьбы и другим движениям.

После рождения ребенок испытывает сильную потребность в тактильном контакте и в движении. Укачивание на руках напоминает ему то безопасное и комфортное время в животе у мамы — помогает расслабиться, успокоиться и быстрее заснуть.

Возьмите малыша на руки так, чтобы ему было удобно

  • Поддерживайте голову и спину. Новорожденные еще не умеют держать голову, поэтому важно не перенапрягать шею.
  • Не укачивайте слишком резко. Движения должны быть плавными, без тряски.
  • Следите за позой малыша. Не прижимайте ребенка слишком плотно — он должен свободно дышать.
  • Используйте контакт кожа к коже. Это помогает малышу чувствовать себя в безопасности.
  • Не укачивайте долго. Если ребенок уже засыпает, лучше плавно остановиться — так он не привыкнет засыпать только на руках.

Укачивать малыша можно в разных техниках

  • Классическое укачивание на руках: Держите малыша на руках, прижимая его к себе, и раскачивайте плавными движениями.
  • «Колыбелька»: Уложите ребенка на согнутые руки, поддерживая головку, и покачивайте в горизонтальном положении.
  • Походка с покачиванием: Ходите по комнате с малышом на руках, слегка покачивая корпусом.
  • Метод «Кенгуру»: Носите малыша в слинге или эргорюкзаке — так он будет чувствовать ваше тепло и движения.

Малыша нельзя разбаловать укачиванием

Некоторые родители переживают, что ребенок привыкнет к укачиванию и не сможет засыпать без него. Чтобы этого избежать, постепенно уменьшайте интенсивность покачиваний и пробуйте укладывать малыша в кроватку еще до полного засыпания.

Частые вопросы об укачивании малыша

Можно ли укачивать новорождённого на руках?

Да. Укачивание считается естественным способом успокоить новорождённого и помочь ему заснуть. Плавные движения напоминают малышу ощущения в утробе во время ходьбы мамы, а близкий контакт с родителем создаёт чувство безопасности. Дополнительно помогает контакт кожа к коже. В первые 3–4 месяца жизни такое успокоение считается физиологичным и не мешает развитию ребёнка.

Не привыкнет ли ребёнок к укачиванию?

Нет, в первые 3–4 месяца жизни укачивание не считается вредной привычкой и не может «избаловать» малыша. В этом возрасте детям особенно важны движение и телесный контакт. По мере взросления можно постепенно уменьшать интенсивность покачиваний и пробовать укладывать ребёнка в кроватку ещё до полного засыпания, чтобы он осваивал и другие способы засыпать.

Как безопасно укачивать малыша?

Стоит поддерживать голову и спину малыша и использовать только плавные, спокойные движения. Новорождённые ещё не могут самостоятельно держать голову, поэтому важно избегать резких покачиваний и тряски. Следите, чтобы ребёнок мог свободно дышать и не был слишком плотно прижат. Укачивание лицом вниз не рекомендуется, так как это может затруднять дыхание.

Что делать, если ребёнок засыпает только на руках?

Часто это нормальная ситуация для младенцев, особенно в первые месяцы жизни. Попробуйте постепенно уменьшать интенсивность укачивания и перекладывать малыша в кроватку до того, как он полностью уснёт. Дополнительно могут помочь белый шум, лёгкие поглаживания, контакт кожа к коже или кроватка с маятниковым механизмом. Если ребёнок проснулся после остановки движений, подождите 1–2 минуты перед тем, как снова начинать укачивание.

Почему ребёнок плачет, когда перестаёшь его укачивать?

Часто малыш начинает плакать, потому что ещё не успел перейти в более глубокий сон. После остановки покачиваний стоит подождать 1–2 минуты и дать ребёнку возможность успокоиться самостоятельно. Если плач продолжается, можно возобновить укачивание более плавно или попробовать другие способы успокоения, например белый шум или поглаживания.

Источники

  • Feldman R, Weller A, Zagoory-Sharon O, Levine A. Evidence for a neuroendocrinological foundation of human affiliation: plasma oxytocin levels across pregnancy and the postpartum period predict mother-infant bonding. Psychol Sci. 2007 Nov;18(11):965-70. doi: 10.1111/j.1467-9280.2007.02010.x. PMID: 17958710. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17958710/. Accessed 15 Apr 2025.
  • Harvey Karp, "The Happiest Baby on the Block. Fully Revised and Updated Second Edition: The New Way to Calm Crying and Help Your Newborn Baby Sleep Longer", Bantam, 2015. ISBN-10: 9780553393231
  • Öztürk Dönmez R, Bayik Temel A. Effect of soothing techniques on infants' self-regulation behaviors (sleeping, crying, feeding): A randomized controlled study. Jpn J Nurs Sci. 2019 Oct;16(4):407-419. doi: 10.1111/jjns.12250. Epub 2019 Feb 6. PMID: 30729735. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30729735/. Accessed 8 Apr. 2025.